odzywki a

[...] trening to polecalbym metody jak u początkującego- jednak z tą różnicą że można poskracać pierwsze cykle- np. pierwszy ACT może trwac tylko miesiąc, a pierwszy FBW także tylko miesiąc. odzywki/suple dodałbym - a raczej dopiero zastanowł się nad nimi- po przećwiczeniu z dobrze ulozonymi planami diety i trenngu, conajmniej po dwóch tyg., miesiącu.

Moim Zdaniem Młody człowieku to zainwestuj w coś Lepszego niż metka;) na początek to sobie kup odżywki jakieś ;) prosty gainer lub coś podobnego.a nie chce sie faszerowac.może już miałes jakąś suplementacje???? jeśli tak no to sobie lepiej kup coś lepszego a nie mietek;)

[...] ze spotkań z przyjaciółmi, z rodziną, ponieważ kolidują one z Twoimi rutynowymi zajęciami, tj. z treningiem i posiłkami?? Czasami 4. Czy wydajesz bardzo dużo pieniędzy na odzywki i suplementy?? NIE 5. Czy bierzesz środki dopingujące?? Tylko mega mass na mase 6. Czy czujesz się nieszczęśliwy?? Troszke Ze mna jest tak ze ja juz na siłke chodze z [...]

Witam! Mam mały problem co do zastosowania odpowiedniego treningu, celem jest nabranie masy a przede wszystkim zbudowanie naprawde ładnej, dobrze rozwiniętej klaty... Mam 18lat, waga 62kg wzrost 168cm, staż ok 2 lata. Trenuje klate 2x w tygodniu, a mój trening wygląda tak: 1. Wyciskanie na skośnej sztangą głową w górę 4x12 10 10 8 2. Wyciskanie na [...]

to co mam dorzucic aby było wiecej tłuszczu W linku ktory podalem jest wszystko ladnie opisane. a mógł bys mi powiedziec nazwy jakis odzywek Zapraszam do dzialu 'odzywki i suplementy' ps.ja bardzo mało jadlem Czas zaczac jesc normalnie, a nie jak modelka Jak myslicie mam zrzucac kg,czy narazie nabierac masy Ja juz swoje zdanie wyrazilem, [...]

odżywki bez diety są w zasadzie bezsensu, zresztą pytasz jakie są dobre przed i po treningu a to też zalezy od setki rzeczy a my nic o tobie nie wiemy, to nie jest forum wróżbitów i wróżek

OLIMP L-Karnityna 500 Forte Plus (kapsułki) - jedna kapsułka zawiera 500 mg czystej L-Karnityny - jest alternatywną postacią farmaceutyczną pozostałych preparatów firmy OLIMP zawierających L-karnitynę. Pierwsza na krajowym rynku kapsułka wytworzona z roślinnych polimerów węglowodanowych, zapewniająca najwyższą dynamikę wchłaniania substancji [...]

ale tak już abstra***ąc od tematu, troszkę "rążace" jest pisanie, że mięsnie urosły od odżywek czy nawet od dobrego odżywiania- to wszystko prawda lecz tylko częściowa- powiem tyle, że odżywki/suple bierzemy po to aby stworzyć całość układanki. jeżel;i natomiast chodzi o teho kurczaka to z jednej strony wielka ilość białka może niejako [...]

hmmm chyba nie do konca zrozumiales o co mi chodzi, jest tak bo tato z kolegami chodza na pilke od wielu lat, teraz dokupilem mu odzywki i prosze o rozpisanie jak je jesc a nie o rady typu jak schudnac... moze ktos inny? ps. pomoz a nie pomuz (niemam polskich liter) Zmieniony przez - paku_baku w dniu 2008-02-15 21:03:44 Zmieniony przez - paku_baku [...]

to by może przeszło... ale nie z moją mamusią... zresztą dodatkowo ja mam 4 lata młodsza siostrę od której wszyyystko się zaczyna było tak: 1. kiedyś kupiłem sobie 1kg odżywki i był na lodówce - starzy nic nie mówili- nawet złego słowa- była to odżywka activity- musli 2. potem kupiłem 4 kg gainera + kreatyna- oczywiście oni nic by nie podejrzewali [...]

Odzywa - ja bym zainwestował w dietę a nie w gainera. Ona jest najważniejsza, a odżywki to tylko jej uzupełnienie. Dawkowanie jak wyżej.

[...] zgoła odmiennych wlasciwosci smakowych, czy zapachowych. mimo wszystko nie zapominajmy jednak, ze ostrowia to WPC. moim zdaniem oczywiscie kwestia taka jaks smak w wypadku odzywki ma duze znaczenie, sta to porownanie. roznice pomiedzy tlenkiem magnezu a jego chelatem rowniez dostrzegam i uwazam, ze jest ona znaczna. nie zapominajmy jednak ze [...]

Kuro - różne takie mniej istotne suplementy kupuję w Holland&Barrett a odżywki to w sklepach internetowych.Nie mogę tutaj napisać jakich bo chyba nie wolno ale na priv mogę ci adresy napisać.Wątpię jednak żebyś o tych sklepach nie słyszał.Na pewno je znasz Fijoek140 - witam w moim dzienniku Nie za bardzo rozumiem o jaką przerwę chodzi - chyba [...]

spawa jest prosta- nawet "dzieci z kulturystycznego podwórka' wiedzą, że odzywki/suplementy maja doniosle- nawet donioślejsze- znaczenia dla wynikow i zdrowia przy kuracjach na saa- a ty już na wstępie palnąleś taką gafę- tylko w tym problem/jeżeli można mówic o problemie/ ale jeżeli ktoś nie zgadza się z twoimi opiniami to w końcu [...]

cwiczyc możesz, nie podajesz szczegółów czy to sa duze złogi-chociaż wykonując pewne cwiczenia narazasz sie na "ruszenie się" kamieni (np.steper). powinieneś duzo pic (czeste, ale małe porcje, nieduzymi łykami, wody o niskiej zawartości wapnia, ograniczyc odżywki za wapniem), wskazane sa natomiast wszelkiego rodzaju preparaty (także [...]

pewnie, że naderwiesz mięśnie albo nawet uszkodzisz stawy- ile wykonujesz powt.? zauważ, że aby trening był efektywny to muszą mięśnie pracować w odpowiedni sposób- musisz czuc stałe napięcie mięśniowe- a ciężar jest wlaściwie nieważny. jeżeli chodzi natomiast o zwiekszanie obciążeń dlatego, że bierzesz odżywki czy suple to jest to tyle śmieszne [...]

Będę obserwował organizm + duuużo snu ,dieta dla mnie najważniejsza sprawa bazą są jajka i owsiane rano a przez reszte dnia okolo 600-800 gram mięsa . a odżywki na samym końcu stawiam . Mam jeszcze takie pytanie czy tam gdzie kilka cwiczeni pokrywa sie seriami to wykonuje sie w seriach podwójnych /potrójnych / poczwórnych w zaleznosci [...]

przeczytałeś 22 artykuły... i to stanowczo za mało:) poczytaj jeszcze, a co do odżywek to najpierw posiedź troche nad dobrą dietą z dodatnim bilansem kalorycznym i powinno być ok... a jak już chcesz brać jakieś odżywki, to o nich tez musisz sporo poczytać żeby wybrać to co bedzie dobre dla Ciebie i co pomoże... Pozdro

nie mam słów nie masz masy a chcesz sie rzeźbić ??? odżywki po roku stażu na silce dopiero , ułóż sobie diete . a i nie jestem profesjonalistą ale wiem że zaczynasz od ACT -> FBW do roku staż i split na koniec tyle Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-20 20:24:08

A mi podpowiecie? zamierzam wydac do tys plnow ! po3ebuje zestawu supli na mase.Potzrebuje konkretne nazwy supli i firm.Mam nadzieje ze ktos mi pomoze.Za miesiac zaczynam ,a potrzebuje zamowic te odzywki juz teraz by byly na czas;d pozdrawiam i czekam na odpowiedzi:)